Azúcar en los alimentos

La grasa ha pasado a un segundo lugar como problemas nutricional en nuestra dieta. Sin duda, hoy en día el gran protragonista es el exceso de azúcar añadido en muchos de los alimentos elaborados que consumimos diariamente.
Desde la página www.sinazucar.org/ apuestan por mostrar gráficamente la equivalencia entre el alimento y el azúcar que contiene (en una medida tan conocida como el terrón).

http://www.sinazucar.org/

Pulsa en la imagen y te sorprenderás de la cantidad de azúcar que consumimos........sin saberlo.

Alimentación sana

Nuestro compañero de departamento Isidro Gutiérrez nos ha proporcionado esta interesante documentación acerca de los parámetros a seguir para cuidar nuestra alimentación.

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Pirámide de los alimentos. 1º ESO

Dentro de los hábitos saludables de los apuntes de 1º ESO, os recuerdo que es pregunta segura de examen la pirámide de los alimentos. Podéis consultar una en este enlace de la Universidad de Granada. Pinchando en cada grupo alimenticio, podemos leer una explicación del mismo.

FCM y Metabolismo Basal

Calcula tu Frecuencia Cardíaca Máxima:

http://www.portalfitness.com/test/karvonen1.htm

Calcula tu metabolimo basal (gasto calórico en reposo)

http://www.altorendimiento.net/ar/contenidos/potencial/test_01_09.asp?